2.- Condición física xeral: método por repeticións continuo

Recording date: 01/02/2021
Viewed: 168 times

Área de deportes da UDC.

Traballo cardiovascular cun método continuo baseado en exercicios por repeticións. A través de repeticións de exercicios, e sen pausa entre as series, obteremos unha activación cardiovascular que aumentará as pulsacións ata niveis intermedios, que se manterán durante toda a sesión.
Material: 2 botellas de auga iguais, un chanzo (step) ou substituto, e unha esteira ou toalla.
Duración: 33´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021