Condición física xeral: método por repeticións continuo
Recording date: 01/02/2021
Viewed: 30
times
Área de deportes da UDC.
Traballo cardiovascular cun método continuo baseado en exercicios por repeticións. A través de repeticións de exercicios, e sen pausa entre as series, obteremos unha activación cardiovascular que aumentará as pulsacións ata niveis intermedios, que se manterán durante toda a sesión.
Material: 2 botellas de auga iguais, un chanzo (step) ou substituto, e unha esteira ou toalla.
Duración: 33´
Nivel medio
Series:
Culture and Sport
Attachments
There are no attachments
Share this video
Videos from same Series
Tonificación de glúteos e musculatura de reforzo da cadeira: circuíto
Área de deportes de la UDC.
9/02/2021