Condición física xeral: método por repeticións continuo

Recording date: 01/02/2021
Viewed: 30 times

Área de deportes da UDC.

Traballo cardiovascular cun método continuo baseado en exercicios por repeticións. A través de repeticións de exercicios, e sen pausa entre as series, obteremos unha activación cardiovascular que aumentará as pulsacións ata niveis intermedios, que se manterán durante toda a sesión.
Material: 2 botellas de auga iguais, un chanzo (step) ou substituto, e unha esteira ou toalla.
Duración: 33´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
Tonificación con método pilates
Área de deportes da UDC.
18/02/2021
Elongación con método pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
Tonificación: método continuo por repeticións
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021