3.- Amplitude de movemento e mellora da mobilidade xeral

Recording date: 03/02/2021
Viewed: 64 times

Área de deporte da UDC.

O obxetivo desta sesión é mellorar a mobilidade en xeral, así como a amplitude e aumentar os rangos de movemento. Está pensado para persoas que precisan manterse activas ou realizar unha sesión complementaria ao adestramento.
Material: unha toalla, un cinto ou similar, un coxín ou unha manta e unha cadeira.
Duración: 35´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021