4.- Condición física xeral: método continuo

Recording date: 04/02/2021
Viewed: 22 times

Área de deportes da UDC.

Sesión orientada á mellora da condición física xeral empregando un método no que se cambiará o tempo de descanso un exercicio cardiovascular.
Durante 30 segundos realizaremos un exercicio de tonificación e logo 45 segundos de marcha.
Material: unha esteira, dúas botellas de auga iguais e unha cinta elástica.
Duración: 30´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021