4.- Condición física xeral: método continuo

University Society Teaching & Learning Equality, Culture & Sports Actividades Actualidade
Recording date: 04/02/2021
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Área de deportes da UDC.

Sesión orientada á mellora da condición física xeral empregando un método no que se cambiará o tempo de descanso un exercicio cardiovascular.
Durante 30 segundos realizaremos un exercicio de tonificación e logo 45 segundos de marcha.
Material: unha esteira, dúas botellas de auga iguais e unha cinta elástica.
Duración: 30´
Nivel medio


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