4.- Condición física xeral: método continuo

University Society Teaching & Learning Equality, Culture & Sports Actividades Actualidade
Recording date: 04/02/2021
Viewed: 22 times

Área de deportes da UDC.

Sesión orientada á mellora da condición física xeral empregando un método no que se cambiará o tempo de descanso un exercicio cardiovascular.
Durante 30 segundos realizaremos un exercicio de tonificación e logo 45 segundos de marcha.
Material: unha esteira, dúas botellas de auga iguais e unha cinta elástica.
Duración: 30´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
12.- Elongación e mellora da amplitude de movemento
Área de deportes da UDC.
18/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
9.- Condición física xeral: exercicios isométricos + cardio
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
8.- Tonificación: método continuo por repeticións
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
7.- Tonificación de glúteos e musculatura de reforzo da cadeira: circuíto
Área de deportes de la UDC.
9/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021
Videos you may also be interested in
There are no videos with these specifications.