7.- Tonificación de glúteos e musculatura de reforzo da cadeira: circuíto

Recording date: 09/02/2021
Viewed: 298 times

Área de deportes de la UDC.

Sesión con obxectivo de reforzo da musculatura da cadeira e glúteos. Esta musculatura axudaranos a manter unha correcta posición corporal e mellorar o core, elemento fundamental para unha boa calidade de vida.
Empregaranse dous bloques de exercicios organizados por grupos musculares cun método de circuíto.
Material: unha esteira ou toalla e unha cadeira
Duración: 34´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021