10.- Tonificación a través de circuíto

Recording date: 15/02/2021
Viewed: 94 times

Área de deportes da UDC.

Empregaremos de novo un método de circuíto, pero esta vez incrementaremos o tempo de traballo e reduciremos o tempo de descanso. Á vez, empregaremos exercicios globais que empreguen máis dun grupo muscular ao tempo, para buscar, deste modo, maior estimulación coa sesión de hoxe.
Material: unha cadeira, un coxín (opcional) e unha esteira ou algo similar para a substituír
Duración: 29 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021