10.- Tonificación a través de circuíto

Recording date: 15/02/2021
Viewed: 176 times

Área de deportes da UDC.

Empregaremos de novo un método de circuíto, pero esta vez incrementaremos o tempo de traballo e reduciremos o tempo de descanso. Á vez, empregaremos exercicios globais que empreguen máis dun grupo muscular ao tempo, para buscar, deste modo, maior estimulación coa sesión de hoxe.
Material: unha cadeira, un coxín (opcional) e unha esteira ou algo similar para a substituír
Duración: 29 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Bibliotecas en Igualdade.
Acto de presentación da iniciativa da Asociación Clásicas y Modernas para la Igualdad de Género en la Cultura. 21 de outubro de 2021.
14/02/2022
Dentro e fora, Arte Contemporánea en Galicia
Xornada de Encontro MUV.FMJJ<>NORMAL.UDC
4/02/2022
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021