Elongación con método pilates

Recording date: 17/02/2021
Viewed: 10 times

Área de deportes da UDC.

Esta sesión está dirixida a todo o público que precise mellorar a súa mobilidade de xeito sinxelo e seguro, especialmente a nivel de ombros. Tamén ten contido para o tren inferior, pero a parte principal está dedicada aos membros superiores.
Material: unha pica (pau de escoba ou similar)
Duración: 27 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
Tonificación con método pilates
Área de deportes da UDC.
18/02/2021
Elongación con método pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
Tonificación: método continuo por repeticións
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021