11.- Tonificación con Método Pilates

Recording date: 17/02/2021
Viewed: 281 times

Área de deportes da UDC.

Esta sesión está dirixida a todo o público que precise mellorar a súa mobilidade de xeito sinxelo e seguro, especialmente a nivel de ombros. Tamén ten contido para o tren inferior, pero a parte principal está dedicada aos membros superiores.
Material: unha pica (pau de escoba ou similar)
Duración: 27 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021