12.- Elongación e mellora da amplitude de movemento

Recording date: 18/02/2021
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Área de deportes da UDC.

Realízase unha proposta de exercicios pensados para traballar a mellora da forza e mobilidade desde unha perspectiva vinculada ao Método Pilates o que nos proporciona un mellor control sobre a postura e posición.
Material: non se precisa
Duración: 32 min
Nivel medio


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