12.- Elongación e mellora da amplitude de movemento

University Society Teaching & Learning Equality, Culture & Sports Actividades Actualidade
Recording date: 18/02/2021
Viewed: 144 times

Área de deportes da UDC.

Realízase unha proposta de exercicios pensados para traballar a mellora da forza e mobilidade desde unha perspectiva vinculada ao Método Pilates o que nos proporciona un mellor control sobre a postura e posición.
Material: non se precisa
Duración: 32 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
12.- Elongación e mellora da amplitude de movemento
Área de deportes da UDC.
18/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
9.- Condición física xeral: exercicios isométricos + cardio
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
8.- Tonificación: método continuo por repeticións
Área de deportes da UDC.
11/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
7.- Tonificación de glúteos e musculatura de reforzo da cadeira: circuíto
Área de deportes de la UDC.
9/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021
Videos you may also be interested in
There are no videos with these specifications.