12.- Elongación e mellora da amplitude de movemento

Recording date: 18/02/2021
Viewed: 144 times

Área de deportes da UDC.

Realízase unha proposta de exercicios pensados para traballar a mellora da forza e mobilidade desde unha perspectiva vinculada ao Método Pilates o que nos proporciona un mellor control sobre a postura e posición.
Material: non se precisa
Duración: 32 min
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021
6.- Condición física xeral: pausa activa
Área de deportes da UDC.
8/02/2021
5.- Tonificación: método de pirámide
Área de deportes da UDC.
5/02/2021