Na sesión de hoxe buscaremos unha activación muscular para intentar traballar a tonificación muscular a través de exercicios globais.
Empregaremos un método clásico de repeticións (entre 12-18 repeticións por exercicio) e unhas 3-5 series de cada exercicio.
Material: unha esteira, un chanzo (step) ou substituto e dúas botellas de auga iguais.
Duración: 34 min
Nivel medio