14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)

Recording date: 23/02/2021
Viewed: 305 times

Área de deportes da UDC.

O obxetivo desta sesión é mellorar a mobilidade en xeral, así como a amplitude e aumentar os rangos de movemento. Está pensado para persoas que precisan manterse activas ou realizar unha sesión complementaria ao adestramento.
Material: unha esteira ou toalla, un cinto ou similar, un coxín ou manta e unha cadeira.
Duración: 15´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021