14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)

Recording date: 23/02/2021
Viewed: 332 times

Área de deportes da UDC.

O obxetivo desta sesión é mellorar a mobilidade en xeral, así como a amplitude e aumentar os rangos de movemento. Está pensado para persoas que precisan manterse activas ou realizar unha sesión complementaria ao adestramento.
Material: unha esteira ou toalla, un cinto ou similar, un coxín ou manta e unha cadeira.
Duración: 15´
Nivel medio


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Bibliotecas en Igualdade.
Acto de presentación da iniciativa da Asociación Clásicas y Modernas para la Igualdad de Género en la Cultura. 21 de outubro de 2021.
14/02/2022
Dentro e fora, Arte Contemporánea en Galicia
Xornada de Encontro MUV.FMJJ<>NORMAL.UDC
4/02/2022
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021