Pausa en movemento. Titorial 1

Recording date: 22/07/2021
Viewed: 393 times

Área de deportes de la UDC

Permanecer sentada/o moitas horas é causa de diferentes problemas de saúde. O programa "Pausa en Movemento" da Área de Deportes baséase na realización de breves rutinas, guiadas por unha educadora físico-deportiva, duns 15 min. aprox. de duración, de exercicios sinxelos que se poden realizar de forma rutineira na propia oficina, sen necesidade de material. Búscase involucrar a musculatura máis afectada polo postura diante do ordenador. Este programa pretende axudar a evitar tensións e molestias corporais, eliminar o estrés e mellorar a atención e a concentración.


Attachments
There are no attachments

Videos from same Series
Pausa en movemento. Titorial 1
Área de deportes de la UDC
22/07/2021
Pausa en Movemento. Titorial 2
Área de deportes de la UDC
5/07/2021
13.- Reforzo de CORE
Área de deportes da UDC
19/02/2021
11.- Tonificación con Método Pilates
Área de deportes da UDC.
17/02/2021
10.- Tonificación a través de circuíto
Área de deportes da UDC.
15/02/2021
14.- Mellora da flexibilidade (enlongamentos)
Área de deportes da UDC.
23/02/2021